Sering kali saat duduk lama, bagian kaki terasa kaku dan kurang nyaman. Hal ini wajar terjadi ketika tubuh jarang bergerak karena duduk dalam satu posisi terlalu lama. Untuk mengurangi rasa
Kategori: Gerakan Kaki untuk Melancarkan Sirkulasi
Kategori ini membahas latihan sederhana yang dapat dilakukan pada kaki ketika seseorang duduk dalam waktu yang lama. Di dalam kategori ini dapat dijelaskan contoh gerakan seperti mengangkat tumit dan jari kaki secara bergantian. Gerakan kecil ini dapat dilakukan tanpa menarik perhatian dan tidak membutuhkan ruang tambahan. Kategori ini memberikan ide latihan yang simpel agar bagian kaki tidak kaku ketika terlalu lama duduk. Tujuannya adalah menjaga kenyamanan tubuh selama aktivitas sehari-hari.