Banyak orang bekerja dengan duduk di depan komputer selama berjam-jam setiap hari, dan hal ini dapat membuat bagian tubuh tertentu terasa tegang. Area yang paling sering terasa kaku biasanya adalah
Kategori: Peregangan Ringan di Meja Kerja
Kategori ini membahas tentang gerakan kecil yang dapat dilakukan sambil tetap duduk di depan meja kerja. Di dalam kategori ini dapat dijelaskan peregangan sederhana untuk bahu, leher, dan pergelangan tangan yang sering terasa tegang ketika terlalu lama menatap layar. Pembaca juga dapat menemukan informasi mengenai pentingnya jeda sesaat walaupun di tengah kesibukan. Semua gerakan yang disarankan bersifat ringan dan tidak memerlukan peralatan khusus. Kategori ini bertujuan membantu menjaga kenyamanan saat bekerja.