Selain duduk, berdiri sejenak juga penting untuk menjaga kenyamanan saat bekerja dalam waktu panjang. Ketika duduk terlalu lama, tubuh dapat merasa lebih cepat lelah dan sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, mengambil waktu singkat untuk berdiri dapat membantu tubuh merasakan variasi posisi. Berdiri hanya selama satu atau dua menit setiap beberapa waktu dapat menciptakan perubahan kecil yang memberi efek positif. Dengan memberi tubuh jeda singkat seperti ini, seseorang dapat merasa lebih segar.
Untuk membentuk kebiasaan ini, seseorang bisa membuat pengingat kecil di ponsel atau komputer. Pengingat tersebut dapat diatur setiap 30 atau 40 menit untuk mengingatkan agar berdiri sebentar. Ketika berdiri, seseorang bisa meregangkan tubuh atau berjalan pelan di sekitar ruangan. Aktivitas ini bukan latihan berat, tetapi gerakan ringan yang memberi kesempatan bagi otot untuk beraktivitas. Dengan cara ini, duduk tidak menjadi aktivitas yang dilakukan tanpa jeda terlalu lama.
Menjadikan berdiri sebagai bagian rutin dari hari kerja dapat memberi manfaat terasa dalam kenyamanan aktivitas harian. Dengan memberi waktu singkat untuk berdiri, seseorang dapat memberi tubuh kesempatan untuk kembali rileks. Setelah kembali duduk, fokus bekerja juga bisa meningkat karena tubuh merasa lebih segar. Kebiasaan kecil ini mudah diterapkan baik di kantor maupun saat bekerja dari rumah. Dengan konsistensi yang sederhana, ini dapat menjadi bagian dari gaya kerja yang lebih seimbang.